La dieta de los 31 días, libro de Agatha Roquette, es una dieta de bajo índice glucémico que garantiza resultados visibles, con la pérdida de peso en un mes de entre 3 y 5kg para las mujeres, y entre 5 y 8kg para los hombres.
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La dieta sostenible: por tu salud y la del planeta
La dieta sostenible es una dieta equilibrada, sostenible para tu cuerpo pues favorece la consecución y mantenimiento de tu peso ideal,; y es sostenible para el planeta porque tiene en cuenta las repercusiones sociales y ambientales en la producción y distribución de alimentos, ¿Cuáles son las claves para seguirla?
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La dieta Scarsdale: baja en calorías, alta en proteínas
La dieta Scarsdale es un método de adelgazamiento con una primera fase basada en las dietas bajas en calorías con componentes de dietas proteicas que promete perder 7kg en 14 días.
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La dieta de la sandía: depúrate y adelgaza con la fruta del verano
La sandía es una fruta veraniega y refrescante, rica en agua y baja en calorías. Por ello es el alimento estrella de la conocida dieta de la sandía, ideal para perder entre 2 y 3 kilos en cinco días.
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La dieta Harvard, el camino hacia el plato saludable
La dieta Harvard constituye un estilo de alimentación basado en reducir el índice glicémico, y que se traduce en un plato de comida saludable (Healthy Eating Plate) donde se visualizan las proporciones de aquello que se debería ingerir con cada comida. Este plato, junto a sus indicaciones, ha sido diseñado por el departamento de Nutrición…
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Dieta del factor 5: cinco comidas, cinco minutos, cinco semanas
La dieta del Factor 5 es una dieta de bajo índice glucémico en la que el 5 es el elemento esencial pues se basa en 5 comidas al día con no más de 5 ingredientes y un plan de ejercicios que incluye 5 básicos que se pueden hacer en 5 minutos.
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Dieta de los puntos: ¿en qué consiste la dieta de los puntos o de los Vigilantes del Peso?
Creada en Nueva York por la empresa Weight Watchers Internacional, esta dieta sana para adelgazar también se conoce como dieta de los puntos porque funciona asignando puntos a cada alimento-cantidad.
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¿En qué consisten las dietas macrobióticas?
La dieta macrobiótica es una forma de alimentación basada en la medicina china y el budismo zen, cuyo eje gira en torno a equilibrar la ingestión de alimentos yin (en líneas generales, procedentes del reino vegetal) y los alimentos yang (en líneas generales, procedentes del reino animal). Creada por el japonés Georges Ohsawa en 1957, su objetivo es conseguir un bienestar físico y mental.
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Alimentación flexitariana, ni carnívora ni vegetariana
Aunque el término existe desde 1992, no fue hasta 11 años después que la American Dialect Society votó al palabra felxitarian como la más útil del año y el dio una definición. ¿Pero que es el fexitarianismo? ¿Qué come una personas flexitariana?
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¿Qué es la dieta del ayuno intermitente o dieta 5:2?
La dieta fast (Michael Mosley y Mimi Spencer) editado en España, y The two day diet (Michelle Harvie y Tony Howell) son dos libros que proponen una forma de alimentación basada en hacer un ayuno parcial durante dos días y comer cuanto se quiera cinco días. Por ello estas dietas también se conocen como dietas intermitentes o dietas 5:2
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