Libro gratuito en PDF - libro de recetas de cocina de Navidad, desde aperitivos de navidad a dulces y postres navideños

Hoy hablamos de…


Snacks y meriendas saludables: qué comer entre horas

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Dietas: enfoques para adelgazar


DIETAS DETOX

Cuántos carbohidratos comer al día y de qué tipo

¿En qué consiste la dieta Big MAC? Alimenta a tu microbiota para adelgazar

Nada que ver con hamburguesas. MAC son las siglas en inglés de carbohidratos accesibles para la microbiota, y la dieta Big MAC hace referencia a ingerir más fibra soluble para alimentar nuestra flora intestinal. ¿Cómo nos lleva a perder peso? 

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¿Qué alimentos engordan?


Cereales: calorías, índice glucémico y valor nutritivo - Diferencia entre cereales refinados y cereales integrales

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Adelgazar más allá de la dieta


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¿Cuánta carne se puede comer a la semana?

El mercado estimula el consumo de carne, y hasta parece que una comida principal sin carne no es comida. Así que a menudo nos hallamos ante un consumo cárnico excesivo. ¿Cuánta carne hay que comer por semana? ¿Y de qué tipo?

Cuerpo y mente en equilibrio


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Especial para un vientre plano


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Seis consejos para perder grasa abdominal

Cuando nos planteamos adelgazar, rebajar esa barriguita siempre se dibuja en nuestra mente. Y es que la grasa abdominal es de las más fáciles de movilizar, y por lo tanto, es de las más fáciles de perder. ¿Cómo?

Para explorar el mundo veggie…


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RECETA VEGGIE DEL DÍA

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Para una cocina ligera y sana


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Conejo: calorías, índice glucémico y valor nutritivo

Diez recetas ligeras para dietas de bajo índice glucémico