Hoy hablamos de…


¿Los alimentos procesados son saludables? - Riesgos de lo productos ultraprocesados

¿Los alimentos procesados son saludables?

Dietas: enfoques para adelgazar


DIETAS de EUROPA

Dieta atlántica: en qué consiste y cuáles son sus beneficios

Dieta atlántica: ¿en qué consiste y cuáles son sus beneficios?

Galicia, Portugal, pero también la Bretaña francesa, Gales, Escocia o Irlanda son zonas donde tradicionalmente se ha mantenido un estilo de alimentación que hoy conocemos como dieta atlántica. ¿Qué nos aporta?

¿Qué alimentos engordan?


Calabaza: calorías, índice glucémico y valor nutritivo

Calabaza, una hortaliza de otoño más ligera de lo que crees

Adelgazar más allá de la dieta


¿Cuánto es una ración de cada alimento?

¿Cuánto es una ración de cada alimento en gramos?

La pirámide para una alimentación equilibrada establece qué grupos de alimentos deben ser de consumo diario, semanal o esporádico, y todo ello se traduce en raciones que nos ayudan a planificar una alimentación equilibrada. Pero, ¿Cómo medimos esas raciones según el alimento?

Cuerpo y mente en equilibrio


Especial otoño 2020


¿Cuánto debes comer para mantener tu peso? Cómo calcularlo en calorías - ecuaciones Harris Benedict

¿Cuánto debes comer para mantener tu peso este otoño?

Cuando estamos en nuestro en un peso adecuado y saludable, el mantenimiento puede ser uno de nuestros mayores dolores de cabeza. ¿Cómo saber cuántas calorías necesitas para mantener tu peso? He aquí cómo calcularlas.

Para explorar el mundo veggie…


RECETA VEGGIE DEL DÍA

Receta de empanadas caseras de tofu a la cúrcuma - recetas vegetarianas y veganas

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Para una cocina ligera y sana


Diez recetas ligeras de bajo índice glucémico

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