Nada que ver con hamburguesas. MAC son las siglas en inglés de Microbiota Accesible Carbohydrates (carbohidratos accesibles para la microbiota) y la dieta Big MAC hace referencia a ingerir más fibra soluble para alimentar nuestra flora intestinal debidamente, lo cual acaba interviniendo en la prevención de la obesidad y lleva a perder peso. ¿Cómo?
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El ayuno intermitente es un estilo de alimentación que combina periodos de ingestión de comida con periodos de ayuno. Como estilo de alimentación busca el bienestar de la persona, más allá del adelgazamiento. Pero este se produce porque en el periodo de ayuno se entra en estado de cetosis y por lo tanto, se pierde grasa. Hay diferentes métodos de ayuno intermitente. Elegir entre ellos depende de tu estilo de vida, pero siempre, para empezar, se recomienda iniciarse con los menos severos para dar tiempo de adaptación a tu organismo. Te los explicamos:
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¿Quieres depurar tu organismo y perder esos kilos de más ganados con las fiestas navideñas? ¿Quieres perder lo que engordaste en Navidad y lo que venía de antes? ¿Te estás planteando adelgazar y cambiar de hábitos alimenticios de paso con el nuevo año? Pues para todo ello te ofrecemos diversas propuestas.
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Creada por los nutricionistas británico Aidan Goggins y Glen Matten , la dieta Sirtfood se hizo extremadamente famosa cuando la siguió la cantante Adele, entre otras celebrities. Es una dieta que promete perder tres kilos por semana. Pero, ¿en qué consiste? ¿Cuáles son los riesgos?
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Por su capacidad saciante, por ser un alimento probióticos que alimenta la flora intestinal, por su aporte en calcio, etc. el yogur es un lácteo especialmente sano cuando es desnatado, por su poco aporte graso. Y estas cualidades lo han convertido en el protagonista de una dieta corta que lleva a la pérdida de peso puntual. ¿En qué consiste?
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Galicia, Portugal, pero también la Bretaña francesa, Gales, Escocia o Irlanda son zonas donde tradicionalmente se ha mantenido un estilo de alimentación que hoy conocemos como dieta atlántica. La igual que la dieta mediterránea, la dieta atlántica tiene beneficios para la salud, con efectos cardioprotectores, pero a su vez con elementos que incluyen un estilo de vida que va de la forma de cocinar a la actividad física. ¿En qué consiste la dieta atlántica?
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El huevo es un alimento con proteínas de tan alta calidad que incluso constituye la base para medir la calidad de las proteínas de otros alimentos. De ahí que la dieta de los huevos cocidos sea una dieta de base proteica que promete una alta pérdida de peso. ¿En qué consiste?
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Popularizada en los años 80, la dieta Beverly Hills llegó a conocerse como dieta Hollywood por la cantidad de estrellas que han llegado a seguirla. Es una dieta milagro con componentes de dieta disociada que, durante la primera semana prometa la pérdida de hasta 5 kilos.
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Es una dieta planteada por la nutricionista birtánica Angela Dowden que recibe su nombre para hacer incidencia en un concepto esencial: cinco comidas diarias. Con ellas, la dieta promete perder alrededor de dos kilos semanales. ¿Cómo?
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La dieta del melón es una dieta desintoxicante o depurativa que permite adelgazar un par de quilos en los cinco días que dura. Todo ello gracias a las propiedades que nos aporte el melón, fruta veraniega y baja en calorías, que se convierte en el eje de esta dieta, comabinado con otros alimentos.
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