La dieta Perricone es una dieta de base proteica centrada en el concepto de alimentación antiaging o antiedad. ¿En qué consiste? ¿Cuáles son sus ventajas y desventajas?
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La dieta MIND, una alimentación sana para proteger tu mente
a dieta MIND es una dieta creada para proteger la salud del cerebro y reducir los riesgos de padecer enfermedades como demencia o Alzhéimer. En la medida que apuesta por una alimentación sana, la reconducción de hábitos que propone también lleva a una pérdida de peso sana y paulatina.
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La dieta paleo o paleolítica, para adelgazar comiendo como nuestros ancestros
Los primeros restos fósiles de homo sapiens modernos aparecen hace unos 120.000 años, mientras que los agricultores dejaron sus primeras huellas en el próximo Oriente hacia el 7.000 a.C. Esto implica que el ser humano ha sido durante más tiempo recolector y cazador, por lo que hoy día existe un movimiento conocido como “paleo” que recupera ciertos aspectos del estilo de vida de estas culturas, entre los cuales figura la manera de comer. ¿En qué consiste? ¿Qué aporta a nuestra salud?
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La dieta volumétrica, un enfoque alimenticio para adelgazar
La dieta volumétrica es un enfoque alimenticio basado en consumir alimentos de baja densidad calórica pero ricos en nutrientes, de forma que resulta saciante por las cantidades de comida que se pueden ingerir mientras que, con ello, se adelgaza.
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La dieta tradicional asiática y el reinado del mundo vegetal
El Asia Oriental es una de las zonas del mundo con menores tasas de obesidad. Y esto se debe a una dieta tradicional que se caracteriza por una proporción equilibrada de alimentos, en su gran mayoría de origen vegetal, y una forma de cocinar baja en grasas.
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La dieta tradicional japonesa, del alimento a cómo se come
Japón ha sabido conservar luna dieta de las más sanas del mundo, que unida a la tradición del ejercicio físico y mental, les ha hecho uno de los países con mayor esperanza de vida del mundo y con menos tasas de obesidad.
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La Nueva Dieta Nórdica, una forma de alimentación para mejorar la salud
La conocida como Nueva Dieta Nórdica reajusta la tradición al ritmo de vida actual y, según la Organización Mundial de la Salud, tiene beneficios similares a la reconocida dieta Mediterránea.
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Dieta de la hibernación: el protagonismo de la miel
Fruto del estudio del farmacéutico escocés Mike McInnes y de su hijo Stuart McInnes, nutricionista, esta dieta se basa en sustituir todo el azúcar por miel y, muy importante, tomar un poco de agua caliente con miel por la noche para conseguir adelgazar. Pero, ¿en qué se basan?
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La dieta Virgin, una dieta antiinflamatoria
La dieta Virgin es una dieta antinflamatoria basada en eliminar alimentos que generan intolerancia. J.J. Virgin, su autora, tiene 25 años de experiencia en el mundo del fitness, y los últimos 10 en alimentación holística y medicina funcional.
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Dietas para quemar grasas, siempre desde menús equilibrados
Las dietas para quemar grasas pueden ser dietas desintoxicantes e incluso dietas bajas en calorías, pero sus menús se deben analizar para asegurarnos que sean eqilibrados
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