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Diez alimentos para un vientre plano
Nutrición y alimentación4 abril, 201914 mayo, 2020

Diez alimentos para un vientre plano

El vientre es una de las partes del cuerpo más propensa a la dilatación y por ello, las bebidas con gas son grandes enemigos del vientre plano. Además de evitarlas, para favorecer un vientre plano puedes tomar alimentos con propiedades antiinflamatorias, que contribuyan a equilibrar nuestro peso corporal y nuestro apetito. Aquí os recomendamos diez de los mejores.

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Alimentos7 marzo, 201913 mayo, 2020

Cebolla: calorías, índice glucémico y valor nutritivo

Originaria del Asia central, existen referencias de la cebolla en el área mediterránea de la zona de Egipto anteriores al año 3.000 a.C., aunque su entrada en Europa parece que se debe a los antiguos romanos. Con un variado uso en cocina, es diurética y depurativa, entre otras propiedades. ¿Qué más nos aporta? Cebolla, para…

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Alimentos4 marzo, 201913 mayo, 2020

Ajos: calorías, índice glucémico y valor nutritivo

Originario de Asia, el ajo habitualmente se usa como condimento culinario, pero se clasifica dentro del grupo de las hortalizas, con interesantes propiedades para la salud

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Alimentos20 febrero, 201914 mayo, 2020

Tomates: calorías, índice glucémico y valor nutritivo

Originario de los bajos Andes, los aztecas ya lo cultivaban bajo el nombre de tomatl (fruta hinchada). Hoy día presente en las cocinas de todo el mundo, el tomate destaca, no sólo por su color, aroma y sabor, sino por su versatilidad gastronómica y sus propiedades nutritivas. ¿Cuáles son?

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Alimentos15 febrero, 201913 mayo, 2020

Patatas: calorías, índice glucémico y valor nutritivo

Hoy día la patata es el cuarto cultivo alimentario del mundo, y resulta un ingrediente tan versátil como completo. Y es que aunque es una hortaliza, a nivel nutritivo se halla dentro del grupo de los carbohidratos por su composición y aporte energético.

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Alimentos15 febrero, 201913 mayo, 2020

Pimientos: calorías, índice glucémico y valor nutritivo

Los pimientos, también conocidos como guindillas, chiles o ajíes, son el fruto de las plantas pertenecientes al género Capiscum y su origen se establece en América. En sus inicios, el pimiento se introdujo en la gastronomía europea como complemento de la pimienta negra. Sin embargo, las variedades de pimientos grandes y poco picantes que se…

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setas: calorías, índice glucémico, valor nutritivo o nutricional y propiedades
Alimentos8 febrero, 201914 mayo, 2020

Setas: calorías, índice glucémico y valor nutritivo

Griegos, romanos o celtas, entre otros muchos pueblos, ya recolectaban setas para usos gastronómicos, aunque hasta el siglo XVII no se empezaron a cultivar. Hoy en día la evolución de ese cultivo hace accesibles muchas de las especies comestibles. ¿Qué nos aportan?

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Diferencia entre alimentos probióticos y alimentos prebióticos
Nutrición y alimentación16 enero, 201914 mayo, 2020

Diferencia entre alimentos probióticos y alimentos prebióticos

Tienen en común que benefician a nuestro organismo y el tránsito intestinal. Pero ¿Qué son los alimentos probióticos? ¿Y cuáles son los prebióticos? ¿Cómo actúa cada uno de ellos en nuestro cuerpo?

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Alimentos9 enero, 201921 octubre, 2020

Hortalizas: calorías, índice glucémico y valor nutritivo

Cada comida principal en una alimentación sana debería ir presidida por variedad de hortalizas. ¿Qué tipos de hortalizas hay? ¿Qué nos aportan?

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Habas: calorías, índice glucémico y valor nutritivo
Alimentos7 enero, 201913 mayo, 2020

Habas: calorías, índice glucémico y valor nutritivo

Las habas son legumbres que se pueden consumir frescas como hortaliza o secas como legumbre. En este último caso también son conocidas como habichuelas, habones o faberas y tienen mayor valor calórico que frescas.

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