Creada por los nutricionistas británico Aidan Goggins y Glen Matten , la dieta Sirtfood se hizo extremadamente famosa cuando la siguió la cantante Adele, entre otras celebrities. Es una dieta que promete perder tres kilos por semana. Pero, ¿en qué consiste? ¿Cuáles son los riesgos?
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Por su capacidad saciante, por ser un alimento probióticos que alimenta la flora intestinal, por su aporte en calcio, etc. el yogur es un lácteo especialmente sano cuando es desnatado, por su poco aporte graso. Y estas cualidades lo han convertido en el protagonista de una dieta corta que lleva a la pérdida de peso puntual. ¿En qué consiste?
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Fruto del estudio del farmacéutico escocés Mike McInnes y de su hijo Stuart McInnes, nutricionista, esta dieta se basa en sustituir todo el azúcar por miel y, muy importante, tomar un poco de agua caliente con miel por la noche para conseguir adelgazar. Pero, ¿en qué se basan?
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Creada por el doctor Mike Moreno, la dieta de los 17 días se llama así porque se desarrolla en cuatro fases que duran 17 días.
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Comemos a diario, por necesidad biológica y como acto social y cultural que, a menudo, nos hace olvidar cuánto repercute la alimentación en nuestro estado físico y psíquico. Si bien una mala alimentación que conduzca a la obesidad presenta a largo plazo enfermedades de diversos tipos, las dietas milagrosas también generan riesgos.
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Las dietas milagro son aquellas que prometen perder peso rápidamente (unos 5 kilos al mes) y con poco esfuerzo. Sin embargo, lo recomendado es perder entre medio kilo y un kilo al mes. Y es que el mayor peligro de las dietas milagro es el efecto rebote o efecto yoyó.
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