La importancia de la hidratación en verano

Con la llegada del verano, los días se alargan, se hacen más actividades al aire libre, aumentan humedad y temperatura y todo ello hace que el gasto hídrico de nuestro cuerpo también aumente. Por ello es más importante que nunca recuperar el líquido perdido a través de agua, otras bebidas y los alimentos.

Leer Más

¿Cuánta agua hay que beber al día?

El agua es base de vida y no se pueden vivir más de entre 3 días y una semana sin ella. De hecho, entre el 70 y el 75% de nuestro cuerpo es agua. Por ello es importante mantener el balance hídrico y, para ello, ¿cuánta agua debemos beber al día?

Leer Más

¿Por qué beber agua ayuda a perder peso?

Somos esencialmente agua, y de ahí la importancia de una buena hidratación. Esta ayuda a mantener el peso, pero también a perderlo. ¿Por qué?

Leer Más