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La dieta detox y las dietas desintoxicantes

La dieta Detox es una dieta desintoxicante, llamada así precisamente porque ayuda a eliminar toxinas y protege de los radicales libres, agentes externos que aceleran el proceso de envejecimiento. Pero exactamente, ¿en qué consiste la dieta Detox?

En qué consisten las dietas desintoxicantes o depurativas

Las dietas desintoxicantes son ideales para eliminar la hinchazón y la sensación de pesadez. Además, mejoran el metabolismo celular y aumentan la diuresis (orina), dado que son menús en los que hay presencia de mucha fruta, verdura y líquido, además de ser ricas en fibras.

Es importante tener en cuenta que las dietas desintoxicantes duran pocos días, pues son muy restrictivas y, por lo tanto, son dietas desequilibradas, por lo que al prolongarlas, dejan de ser dietas saludabes. Ejemplos de las mismas son la dieta de la alcachofa, la dieta de la piña, etc.

La dieta Detox: fases y alimentación

La dieta Detox se realiza en 10 días. Además de desintoxicante, a la hora de perder peso, es una dieta hipocalórica, y en todo caso, estipula entre 5 y 6 comidas diarias.

También conocida como dieta antioxidante, antiox o antiageing, la dieta Detox tiene dos fases:

Otras dietas detox o dietas depurativas


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