Cómo combatir la tentación de picar entre comidas

Tomar un aperitivo de vez en cuando no es lo que engorda, sino picar de manera habitual. Además, suele ser picar ingiriendo alimentos de alto valor calórico. Son esas patatitas fritas, ese pedacito de pan, las tapitas de las terrazas… Pero esto no necesariamente elimina el hambre ni hace que se coma menos con la toma principal. Por lo tanto, ¿qué hacer para vencer la tentación de picar?

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¿Por qué cansa perder peso a fuerza de voluntad?

Una lista de alimentos válidos o no válidos, un menú prescrito, controlar cuánto se come con el peso, ¿quién no se ha planteado hacer dieta bajo alguno de estos preceptos? Y cuando hemos acudido a ella, ¿cuántas veces nos hemos dicho a nosotros mismos: “es cuestión de fuerza de voluntad”? Y sí, aplicarla para cumplir con la dieta a rajatabla funciona, se adelgaza, pero ello no representa una solución definitiva para los problemas de peso. ¿Por qué?

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